Opis

Pełny pakiet programu treningowego oraz programu żywieniowego.

Co zyskujesz?

Program treningowy

• spersonalizowany 4 tygodniowy mezocykl z uwzględnieniem docelowego celu: budowania masy mięśniowej, wzrostu siły, wzrostu mocy i kondycji, utrata wagi przy jednoczesnym modelowaniu sylwetki
• treningi z zakresu:
  • treningów siłowych,
  • treningów sylwetkowych,
  • treningów motorycznych i funkcjonalnych,
  • treningów odchudzających i modelujących sylwetkę.

Trening uwzględnia: rozgrzewkę, mobilizacje, trening właściwy, trening tlenowy
Podczas cyklu bazujemy na sprawdzonym systemie programowania treningowego overload.

Program żywieniowy

• Personalizowany jadłospis pod twoją osobę po wypełnieniu obszernego kwestionariusza,
• Listę zakupów na tydzień,
• Sposób przygotowania posiłków i czas ich przygotowania,
• Suplementację,
• Wytyczne do jadłospisu.

Cały program żywieniowy uwzględnia choroby takie jak niedoczynność tarczyc lub insulinooporność.

Podczas całego okresu współpracy kontroluję i monitoruję Twoje postępy. Raz w tygodniu konsultujemy się w formie online.

Kupując pełen pakiet płacisz 250zł zamiast 300!